普通人的春天从赏花、踏青开始，对过敏者来说，喷嚏不止、泪流满面则是春季到来的标志。 花粉过敏作为一种季节性流行病，在日本约有600万人受其困扰，在美国每100人中就有至少2人花粉过敏。 近日，成都市公园城市建设管理局发布“2023公园城市花粉指数”，提醒市民做好外出防护。
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《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教过敏人士避开花粉高峰，做好防护。
受访专家
中华医学会变态反应学分会常委兼秘书长 程雷北京协和医院变态反应科 主任医师 孙劲旅清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师 陈崇学
哪些气象条件影响花粉传播？
据中国气象网，近期我国大部地区表现为升温，其中华北、黄淮等地的最高气温接近20℃，与此同时，花粉过敏气象指数也明显上升。
很多人认为花粉过敏指数的变化和赏花季一致，实际上，花粉致敏的时间往往会提前。
因为导致花粉过敏的元凶并不是花，而是树、草、野花等以风为媒介传播花粉的风媒植物。有时即便周围没有大片的花，空气中也会弥漫着许多花粉，尤其漫天飘絮时，空气中的花粉小颗粒更多。
以北京为例，3月份主要过敏原为柏树及杨柳树，4月则为桦树。常年2月下旬北京花粉浓度就开始明显上升，3~4月达到峰值，5月开始下降。
在我国，花粉呈以下季节、种类分布：
中国天气网气象分析师石妍介绍，满足以下条件，更有利于花粉的聚集和传播：
天气：晴朗 风力：3~4级 相对湿度：15%~30% 最高温度：15℃~25℃按照气象部门公布的标准，春季花粉期（3月~5月），预报大于100粒/千平方毫米，意味着花粉浓度高，过敏重症患者外出应根据情况采取防护措施。
下午2点花粉浓度最高
一天中是否有花粉更“活跃”的时间段呢？美国过敏、哮喘和免疫学会曾发布报告称，花粉数量在下午和傍晚达到峰值，而在凌晨降到最低水平。
具体来说，花粉浓度下降发生在凌晨4点至中午；升高出现在下午2点~晚上9点。
希腊塞萨洛尼基亚里士多德大学的研究人员发现，空气中的花粉和孢子可以进行长距离扩散，在空气中丰富多样，共有24种花粉和超过15种孢子，而且它们的来源还不一定是当地。
高浓度的花粉之所以会对空气产生影响，可以概括为两种原因：
植物本身因素
有花瓣的花粉粒如樱花等，这类“虫媒花粉”数量少、颗粒重，需要昆虫帮助传播；“风媒花粉”如桦树、杨树的花，产生的花粉数量多、浓度高，容易被风吹到很高很远的地方。
有园林部门监测表明，这种花粉喜欢在1.5~2米的高度“游荡”，刚好是人们的“呼吸带”。
城市绿化带来的植物性污染
有的城市盲目种树种花，忽视了花开季节花粉和真菌孢子对空气造成的影响。
比如在一些城市，法国梧桐是主要的绿化植物和行道树，每年4月中下旬及5月上旬花粉大量飘散，造成空气质量下降。
花粉过敏更易与流感混淆
花粉过敏的典型症状包括打喷嚏、流鼻涕、流泪、鼻眼耳痒、咳嗽、胸闷、憋气等，从4个月婴儿到60岁以上老人都可能出现。 这些症状与感冒十分相似，加上春天本就是感冒、流感的高发季节，所以人们常常将两者混淆。 如果放任不管，或者延误治疗时机，很容易对黏膜、皮肤及实质性脏器造成损害，严重时还会引起哮喘，危及生命。
1 分清过敏与感冒
如果出现“感冒”久治不愈，就要考虑过敏性鼻炎。
2 尽量避开过敏原
出行时段： 避开上午10点到下午5点花粉浓度较高的时候。 防护设备： 外出戴好口罩和防花粉眼镜，回家后及时清洗鼻腔、换衣服、洗澡等。有条件的可以在室内安装新风系统，或使用空气净化器。 避免交叉过敏： 不同的过敏原之间存在交叉反应，如对花粉过敏者可能也会对芹菜、胡萝卜、桃、苹果、橙子、葡萄、坚果等食物过敏，应避免食用。3 发现过敏应及时就医
首先需要强调的是，发现花粉过敏症状后一定不要拖，及时就医很重要。专科医生会依据症状程度进行一系列的诊治：
过敏原检测： 根据检查结果，明确花粉过敏的种类； 给出用药建议： 医生会根据过敏轻重程度，在对应的花粉期来临前约2周，给予用药指导以控制可能出现的症状； 其他辅助治疗： 一些人可能需要用到花粉阻隔剂等，症状表现严重的患者还需要接受脱敏治疗。▲来源：生命时报
