女人抗衰老吃什么
1、鱼肉
【资料图】
鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼会让你越来越年轻。
2、豆腐
豆腐的原料是大豆，大豆含有异黄酮，异黄酮是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
3、紫薯
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
4、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
5、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
关键词：
2023-04-28
CLTC续航最高405km/7.38万元起售 比亚迪海鸥正式上市
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
全球首发！达伦阿拉丁神灯系列升级版产品 X30 Pro亮相AWE，惊艳出圈!
2023-04-28
陇南经济开发区“标准地”区域防洪影响评价报告编制项目-世界快讯
2023-04-28
2023-04-28
踏青赏景正当时 农文旅结合一体化高质量发展促乡村振兴 当前观点
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
AWE2023|“芯”实力打造绝佳音画体验，索尼2023 BRAVIA电视重磅来袭
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
今日快讯：今天你领了吗？“五一”假期临近 各地消费券密集发放
2023-04-28
2023-04-28
2023-04-28
环球热头条丨长安汽车：一季度归母净利润69.7亿元，同比涨53.65%
2023-04-27
2023-04-27
2023-04-27
2023-04-27
每日热文：半决赛：贺希宁顾全发威，沈梓捷强打内线，深圳男篮领先浙江5分
2023-04-27
2023-04-27
2023-04-27
（XHDW）2023年庆祝“五一”国际劳动节大会在京举行 当前报道
2023-04-27
2023-04-27
每日速读!晋亿实业(601002)3月31日股东户数5.59万户，较上期减少1.47%
2023-04-27
北京协和主任医生详解过敏：40%的人群存在过敏，但人们还未能充分认识它
2023-04-27
【天天热闻】索尼新一代空间现实显示屏正式发布 重新定义3D内容展示基准
2023-04-27
